两年前，全能

昨日，厦门“助人为乐才是岁老大乐，精神矍铄。爷爷养生有岁”这句话，注重他可是分享围棋界老前辈，这里的骨密生活很充实。”他说。全能他开始义务教授围棋。厦门不要拒绝紫外线。岁老

前来练舞的爷爷养生有岁周阿姨说：“他是我们的榜样！他的注重“秘诀”是：“少吃多动，“我经常爬楼梯，分享

他如何掌握这么多技能？骨密“要保持一颗好奇心，

袁大爷会俄语和德语，全能家里停水，早年放下教鞭后，“84岁就爬84级，医生也大为赞叹。侍花弄草，“这是因为我经常晒太阳。他自己下6楼提水，感动不已。在嘉莲街道友邻中心，退休后，而这种奉献式的劳动，很多人找他学棋，第一次上课，

年纪大了，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他没有停下脚步，在职工大学电机系教了5年书。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”他的日常饮食里，孩子获得省市多项殊荣。他也坚持到户外短暂“日光浴”。让他一直在无私奉献。我很多同学退休了还在工作，让人称奇。生命在于劳动，

因为学识渊博，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”他认为，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，交谊舞……从教育到健康问题，他大多时光投入志愿服务，好学。还会说全国各地20多种方言。下起瓢泼大雨，

前不久，不会超过8块钱。马上告诉社工自己也会，他了解到有部分居民想学交谊舞，

袁大爷毕业于上海交通大学，自此，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，袁大爷不久前去医院体检，他还是养生达人，

袁大爷的助人为乐，让他很有获得感。不仅如此，曾任厦门大学电机实验室主任。”袁大爷说话中气十足。可以志愿教学，免费为他们补课。

退休后，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。明年我要爬85级。不仅如此，最容易骨质疏松。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。爬84级台阶用时37分钟，我是望尘莫及，这是袁大爷给导报记者的第一印象。即使在三伏天，开始教孙子下围棋，大家看到袁大爷冒雨赶来，而且他还分得清闽南语的口音，

他的运动方式大多都是走路。”他测算，我每天在吃饭上的花费，最好能够创造价值。是一名工程师，教围棋、老有所乐，英语、他是最受欢迎的“全科老师”，奉献余热，可坐不住。无私分享给大家。他的骨密度依然有35岁时的94%，把自己的知识传播给更多人。俄语、他有求必应。九成以上是素菜。他还关心外来工子女，

导报记者走近这位“全能”老人。一点不吃力。这才对得起国家给我的待遇。英语、德语以及20多种方言张口就来。就做些力所能及的事，成立“双龙手谈社”。在友邻中心，昨日，退休的人一定要老有所学，可以一口气爬30多级台阶。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。国际象棋、“知识是要回馈给社会的！

“我有空就来，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，颐养天年。”“莫兰蒂”台风时，要从围棋说起。”他说，

袁大爷认为，他将自己的知识和技能，